Вопросы и ответы о фолиевой кислоте

29 октября, 2021

Термин «фолат» говорит о витамине растворимом в воде, такого нужного для здоровья и работоспособности человека. В организме этого витамина должно быть в достаточном количестве, так как он принимает участие в большом количестве метаболических процессов. Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для деления клеток и образования новых клеток. Она также играет роль в метаболизме железа и витамина B12.

Для чего еще нужна фолиевая кислота?

Более свежие результаты показывают, что фолиевая кислота помогает защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что фолиевая кислота снижает риск атеросклероза за счет снижения уровня гомоцистеина в крови. Высокий уровень гомоцистеина в крови считается одним из факторов риска атеросклероза.

Вопросы и ответы о фолиевой кислоте

Несомненно то, что фолиевая кислота обеспечивает защиту от преждевременных родов и выкидышей, а также от серьезных пороков развития, таких как дефекты нервной трубки у детей, еще до беременности. Для профилактики рекомендуется 0,3 миллиграмма фолиевой кислоты в день в качестве добавки и даже 0,55 или 0,45 миллиграмма во время беременности и кормления грудью.

Женщинам, которые хотят или не могут забеременеть, а также женщинам в первом триместре беременности необходимо принимать пищевые добавки фолиевой кислоты совместно с пищей богатой фолиевой кислотой. Советуем ReproFolat — препарат инновационной фолиевой кислоты. В препарате РепроФолат специальная доза фолиевой кислоты — 600 мкг., что является лучшей дозировкой для пар планирующих беременность или для уже беременных женщин.

С ReproFolat ваша беременность будет протекать счастливо и беззаботно. Достаточное количество фолиевой кислоты в организме беременной женщины оберегает от выкидыша на ранних сроках и разного рода патологий у плода. Часто беременность является незапланированным событием, поэтому лучше будет если все женщины детородного возраста будут принимать ReproFolat с целью обогащения организма нужной фолиевой кислотой.

Хорошее снабжение фолиевой кислотой также важно для мужчин, которые хотят иметь детей, потому что дефицит может ухудшить качество спермы: потребляйте минимум 400 микрограммов фолиевой кислоты в день, а лучше добавьте к своему рациону суточную дозу препарата РепроФолат.

Количество поступления фолиевой кислоты в организм часто недостаточно?

В основном человек испытывает дефицит фолиевой кислоты. Согласно новым исследованиям, 86 процентов женщин и 79 процентов мужчин не достигают рекомендуемого суточного потребления эквивалентов фолиевой кислоты (именно так измеряется уровень фолиевой кислоты). Тем не менее есть люди, которые потребляют достаточное количество с помощью пищевых добавок, например ReproFolat и обогащенных продуктов.

Симптомы дефицита особенно заметны там, где наблюдается усиленное деление и регенерация клеток. Если, например, нарушается образование новой крови, это может привести к анемии. Если нарушено обновление слизистой оболочки кишечника, результатом становятся нарушения пищеварения.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Фолиевая кислота содержится в основном в зеленых листовых овощах, капусте, помидорах, цельнозерновых продуктах, апельсинах и яйцах. Зародыши пшеницы и соевые бобы особенно богаты фолиевой кислотой. Фолиевая кислота — очень чувствительный витамин, которому вредят свет, тепло, хранение и полив. Чтобы сохранить содержание фолиевой кислоты, овощи и салат следует хранить в темноте, мыть только короткое время, а продукты следует готовить на пару как можно быстрее и не хранить в тепле долго.

Фолиевая кислота (витамин B9)

Что говорит наука?

В настоящее время обсуждается вопрос о том, как лучше всего обеспечить, чтобы население потребляло достаточное количество фолиевой кислоты с пищей. Одна из возможностей — обогащать пищу фолиевой кислотой, особенно беременным женщинам и парам планирующим зачатие. Принимайте ReproFolat — эта мера может снизить риск дефектов нервной трубки у младенцев.