Хотя сперматозоиды незаметны и имеют длину всего 0,006 мм, они могут творить чудеса, а именно чудо рождения. Сперма или мужские репродуктивные клетки, прежде чем попасть в яйцеклетку, должны пройти долгий путь. Как они выглядят и что любят? И как начинается жизнь?
1. Они быстрые
Сперматозоиды образуются в яичках, но созревают в придатках. Они состоят из головки, вставки, содержащей митохондрии, которые являются источником энергии. И переключателя, то есть хвоста, который приводит их в движение. Во время кульминации отношений между женщиной и мужчиной эякуляция происходит у мужчины. Первый момент эякуляции имеет наибольшую концентрацию мужских гамет, затем начинается безумная гонка сперматозоидов, ставкой которой является новая жизнь. Часть спермы начинает проходить через женские половые пути со скоростью около 18 км / ч (5 м / с).
2. Альфа-самец побеждает
Хотя часть здорового мужского эякулята может содержать до 500 миллионов сперматозоидов (примерно столько же жителей во всем Европейском союзе), только один из них может оплодотворить яйцеклетку. Для этого важны их количество, конструкция и мобильность. Соответствующие параметры позволяют сперматозоидам преодолевать путь от задней части влагалища через шейку маточных труб до внутренней части полости матки. На этом пути он должен преодолеть неблагоприятные условия, в том числе выжить в кислой среде влагалища, атаковать лейкоциты и проникнуть через слизистый барьер. Какой сперматозоид способен к оплодотворению?
Лучший сперматозоид — «молодой», он имеет хорошую подвижность, так называемое прогрессивное движение. При оценке морфологии, то есть структуры спермы под микроскопом, можно оценить многие особенности, включая форму головки, наличие вакуоли, дефекты в структуре вставки, наличие головки сперматозоида и построение акросомы, пузырь, снабженный ценными ферментами. Все это имеет значение.
3. Их привлекает прогестерон
Чтобы произошло оплодотворение, необходимо взаимодействие с женской клеткой. Однако тот, кто думает, что яйцеклетка бездельничает, ожидая прибытия спермы, ошибается. Яйцеклетка — опытный соблазнитель, ее активность более возвышенная, но не менее важная. Окружающие ее фолликулярные клетки вырабатывают гормон прогестерон, и он «приглашает» сперму проникать и оплодотворять яйцеклетку.
4. Сперматозоиды как супергерои
В тот момент, когда самый сильный из сперматозоидов достигает яйцеклетки, начинается брачный танец, который может завершиться беременностью. Когда сперма приближается к яйцеклетке, гормоны активируют рецепторы из своего выключателя и запускают серию биохимических процессов. Одним из них является гиперактивация, при которой сперма начинает характерно двигаться — быстрее и динамичнее. Сперматозоид всасывается в стенку яйцеклетки. Они могут проходить через прозрачную оболочку и мембрану гамет женских клеток. Параллельно, когда сперма достигает места назначения, акросома в верхней части ее головы начинает продуцировать многочисленные ферменты. Они играют важную роль, потому что «растворяют» внешнюю мембрану яйцеклетки и помогают сперматозоидам прорываться через оболочки внутри яйцеклетки. В конечном итоге его голова отрывается от хвоста и происходит оплодотворение.
5. Они не любят стресс и тесную одежду
Качество и количество спермы не одинаково для каждого мужчины. Специалисты подчеркивают состояние сперматозоидов и, следовательно, проблемы с фертильностью, зависят от многих факторов, в том числе болезней, образа жизни и вредных привычек. Среди прочего влияет курение, лишний вес, стресс, тесная одежда, избыток кофеина и алкоголя, который снижает уровень тестостерона и снижает мужское либидо.
В свою очередь, половое воздержание более 3 дней может привести к старению сперматозоидов и потере большого количества спермы.
Так как же улучшить параметры спермы? Стоит заботиться об общем здоровье, правильном питании и физических нагрузках. Движение повышает уровень тестостерона и повышает чувствительность к инсулину, в то время как оба эти гормона оказывают положительное влияние на качество спермы и количество сперматозоидов.
6. Они холодолюбивые
Интересно, что сперма также меняется в зависимости от сезона. Количество сперматозоидов в летние месяцы самое низкое, а зимой — самое высокое. Причина проста — семя не любит высокие температуры. По этой причине лучше избегать долгого пребывания в горячей ванне, герметичном нижнем белье и саунах.
7. Диета имеет значение
Какие продукты улучшают качество спермы? Полезно включать в рацион яйца, богатые аминокислотами, которые стимулируют выработку спермы, и гранаты, которые увеличивают либидо, увеличивают кровоток, а присутствующие в них полифенолы помогают поддерживать здоровье сперматозоидов. Нельзя забывать о витамине С, который повышает подвижность сперматозоидов, защищает их от повреждения ДНК, что помогает снизить риск выкидышей и хромосомных нарушений.
Помимо полезных продуктов питания к рациону стоит добавить FertilMan® PLUS — витамины для улучшение качества спермы мужчины. Комплекс разработан британскими специалистами с целью улучшить сперматогенез и фертильность.
8. Они предпочитают бифштексы вместо свиной рульки
Каждый человек знает, что без белка у него нет мышечной массы. В свою очередь, мясные продукты являются хорошим источником белка. И вот плохие новости для плотоядных — не все они укрепят мужской репродуктивный механизм. Оказывается, что тип потребляемого мяса влияет на способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетку, и, следовательно, он может увеличивать или уменьшать мужскую фертильность.
Опубликованные исследования указывают, что постное мясо, например, индейка или курица, является наиболее предпочтительным. Респонденты, которые ели птицу, имели около 13 процентов больше шансов на успешное зачатие. В свою очередь, обработанное мясо, полное консервантов, такое как бекон, колбаса, свиная рулька, ребра, салями или сосиски, оказалось худшим для состояния спермы. После исключения их из рациона вероятность зачатия ребенка во время исследования увеличилась на 28 процентов.
Меню мужчины, планирующего зачатие ребенка, не должно содержать бобовых, орехов, злаков и темно-зеленых овощей. Не считая домашней птицы, полезной альтернативой для мужчин является постная говядина и устрицы, которые помимо белка содержат цинк, одинаково важный для здоровья сперматозоидов.
9. Сперматозоиды болеют, как и все мы
Сперма — это живые клетки, которые реагируют на ряд факторов. Азооспермия, олигоспермия, гипоспермия, астенозооспермия, тератозооспермия — это лишь некоторые из нарушений, которые могут повлиять на сперму. Поэтому в дополнение к проверкам, таким как узи и кардиограмма сердца, анализ крови и прочее, мужчина должен проверять и качество спермы.
Комплексный анализ спермы проводится в лаборатории, где используются новейшие технологии, в том числе компьютерный анализ спермы или микроскопическое увеличение спермы в 6000 раз. Рассматриваются параметры спермы, то есть количество, подвижность и структура. Даже ДНК, генетический материал сперматозоидов, исследуется, что позволяет диагностировать любые отклонения, влияющие на успешность зачатия ребенка.
При наличии проблем с качеством сперматозоидов у молодых украинцев такие тесты позволяют быстро реагировать, менять привычки и заботиться о состоянии сперматозоидов, которые на 50% являются началом новой жизни.
