Пн-Пт 9:00 - 18:00
Cб 12:00 - 14:00
(приём заказов)
Пн-Пт 9:00 - 18:00
Cб 12:00 - 14:00
(приём заказов)

    Факторы, которые положительно влияют на зачатие

    18 января, 2021

    Ухудшение экологии, хронический стресс, возрастающее количество гинекологических заболеваний существенно снижаю шансы пары стать родителями. Согласно статистике, около 10% супружеских пар испытывают серьезные трудности с зачатием ребенка. Основные факторы, способные повысить эти шансы:

    • Возраст;
    • Состояние органов малого таза;
    • Физическая активность;
    • Рацион.

    Возрастной ценз

    Давно известно, что чем старше женщина, тем сложнее забеременеть. Это связано с тем, что после 35 лет фертильность (способность к зачатию и вынашиванию) резко снижается. В яйцеклетках уменьшается количество энергии, которая необходима для зачатия и дальнейшего вынашивания полноценного плода. Это не значит, что важно успеть до 30 лет, но, если вы захотите стать мамой в таком возрасте, следует с большим вниманием отнестись к своему здоровью.

    Отсутствие гинекологических заболеваний

    Для оплодотворенной яйцеклетки нужны оптимальные условия, прежде всего, нормальное состояние эндометрия. Если эндометрий воспален, это сводит к нулю все шансы забеременеть. Также снижаю шансы на зачатие миомы матки (мешают имплантации яйцеклетки, повышают риск отслоения плаценты), воспаление яичников, синдром поликистозных яичников. Если вы планируете в ближайшем будущем стать мамой, важно пройти полное обследование гинекологической сферы и пролечить все воспалительные заболевания.

    Занятия спортом

    Парадоксально, но отсутствие физической активности, равно как и чрезмерное увлечение спортом, отрицательно влияют на шансы забеременеть. Если организм женщины тратит избыточное количество калорий, усиленно сжигает жиры, уменьшается количество сырья для производства гормонов, начинаются сбои гормонального фона. Поэтому в физической нагрузке, как и в любой другой сфере, важна умеренность.

    Избыточный вес

    Ожирение опасно не только для организма, но и для будущего ребенка, поскольку при увеличении количества жиров в организме нарушаются метаболические процессы, меняется гормональный фон. Часто ожирение является следствием синдрома поликистозных яичников, поэтому, чтобы привести вес в норму, может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога.

    Сбалансированный рацион

    Многолетние исследования позволили определить продукты, употребление которых поможет улучшить состояние организма, а значит, повысит шансы на зачатие:

    • Семечки подсолнечника и спаржа содержат много витаминов Е, К, А, С, фолиевой кислоты, селена, которые увеличивают фертильность;
    • Бобовые являются еще одним богатым источником фолиевой кислоты;
    • Все виды цитрусовых не только содержат много витамина С, но и помогают наладить овуляторный цикл;
    • Твердые выдержанные сыры содержат много полиаминов, особых белков, которые играют важную роль в метаболических процессах и репродуктивной функции;
    • Печень — содержит много железа, омега-3 жирных кислот, витамина А, которые также улучшают работу репродуктивной системы;
    • Гранат полезен для всех, но особенно важно его употреблять мужчинам, поскольку антиоксиданты, аминокислоты в его составе улучшают подвижность сперматозоидов;
    • Грецкие орехи содержат много кислот омега-3 и омега-6, которые повышают качество спермы.

    Комплексная поддержка организма

    Для повышения фертильности нужны не только витамины, но и аминокислоты:

    • L-аргинин улучшает кровоток в органах малого таза, создает нормальные условия для развития эндометрия, готовит его к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
    • Инозитол улучшает качество яйцеклетки, увеличивает количество овуляторных циклов;
    • L-карнитин повышает количество энергии в яйцеклетке, что значительно увеличивает шансы на зачатие и успешное вынашивание.